Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
3908 kcal
|
Fett: 146,76g | Prot: 220,18g | Kolh.: 428,61g.
Frukost: Kue Bolu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Siomay, Milk Shake. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|