Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1607 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 99,37g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: ВкусВилл Какао Крупка, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Какао Крупка, Магнит Банан, ВкусВилл Льняное Масло, Геркулес Монастырский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Избенка Молоко 3,2%. Middag: Арла Сыр Натура Сливочный, Сазан. Snacks/Annat: Конфеты, Изюм, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Магнит Банан, Яйцо, Избенка Творог 5%, Морковно-имбирные маффины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|