Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
894 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 71,34g | Kolh.: 79,55g.
Frukost: Bolo de Fubá, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Queijo Branco. Lunch: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Middag: Bauducco Maxi Goiabinha, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Milho Verde Cozido, Banana Caturra, Dourado. Snacks/Annat: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Piá Nata, Manteiga (com Sal), Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|