siswi 's dagbok, 23 okt 17

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017

82 kg Tappat hittills: 4 kg. Kvarvarande: 22 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:

600 kcal

Fett: 5,27g | Prot: 11,92g | Kolh.: 147,17g. Middag: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Nanas, Semangka, Mangga. mer...

2600 kcal

Träning: Jumping Jacks - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt

siswi 's vikthistorik