Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1506 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 97,22g | Kolh.: 124,94g.
Frukost: Салат с Крабовыми Палочками, Prime Star Шоколадный Кекс, Зеленый Чай, Сыр Бри. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Middag: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ikea Горчица Мягкая, Окей Яблоки, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Шпинат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Prime Star Шоколадный Кекс, Vitaline Вяленая Вишня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|