Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1066 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 112,61g | Kolh.: 98,47g.
Frukost: Bifrut Шоколад Темный Классический, Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Льняное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Мед Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай на Пару, Брокколи (Порезанные, Замороженные). Middag: Агрокомплекс Ряженка 1%, Масло Льняное Нерафинированное, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Сливы, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Семеринка, Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек. , Кефир 1%. mer...
|
|
728 kcal
|
Träning:
Комбо - 57 minuter, Apple Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|