Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1579 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 118,96g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Карачиха Хлопья Овсяные Геркулес, Медовая Долина Мед Гречишный, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Акила Клетчатка Растительная Пектиносодержащая. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Салат из Капусты Б/Масла Гришина, Агро-Альянс Бурый Рис, Хек Отварной. Middag: Желудки Куриные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Snacks/Annat: Активиа Био Протеиновая 1,8%, Чернослив, Родная Природа Кефир Термостатный 3.4-4.2%, Кофе, Хурма, Сила Алтая Печенье Сдобное с Растительным Протеином. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|