|
Приходится есть меньше 1000к, иногда и 900. Потому что вес сходит только плохо. Тяжело бывает, настроение очень часто плохое. Но я настроена на 47 кг очень серьезно. По всем параметрам, я должна быть меньше, и вес, и объём, по отношению к моему росту. Мой рост 164, а параметры как у моделей, т.е. соответственно я должна быть меньше на 10 кг, ну или вырости на 10 см.
|
52,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1180 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 43,70g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Мясо Грудки Перепела, Макароны. Lunch: Икра Классическая, Сырок Мой Любимый, Хлеб Полба, Зизифус. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Айва, Гранат. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|