Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1959 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 96,13g | Kolh.: 272,66g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Trek Peanut Power, McVitie's Chocolate Hobnobs, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Burton's Jammie Wagon Wheel, Ryvita Original Crispbread, Brown Sugar , Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies. Snacks/Annat: Subway Cheese Toastie, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|