Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1012 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 23,33g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло. Lunch: Штрули. Middag: Белый Хлеб, Суп с Клецками, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Snacks/Annat: Банан, Smart Formula Батончик "Интеллект". mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 11 minuter, Vandring - 57 minuter, Körning - 1 timme och 22 minuter, Matlagning - 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 27 minuter, Stående - 4 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 11 minuter, Sittande - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Stryka - 4 minuter, Duscha - 16 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|