Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1606 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 74,73g | Kolh.: 202,76g.
Frukost: Mangga, Pepaya, Rempeyek, Telur Rebus, Sayur Lodeh. Lunch: Sosis Ayam, Ikan Gurame, Sayur Asem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Pentol, Bakmi. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|