Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1231 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 89,36g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Красные Помидоры, Помидоры, Яблоко, Миндаль, Арбуз, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Имбирь Маринованный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Говяжья Печень с Грибами и Овощами, Магнит Салат Весенний по-Корейски, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста Тушеная со Свеклой. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вода, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|