Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1403 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 152,66g | Kolh.: 103,44g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мясо Оленя. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Банан. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|