Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1065 kcal
|
Fett: 84,71g | Prot: 48,85g | Kolh.: 27,96g.
Frukost: 艾許 無鹽奶油, 可可威達 椰子油, 細粒籽 純亞麻仁油, 生態綠 純黑即溶咖啡. Lunch: 檸檬汁（罐裝或樽裝）, 枸杞, 橄欖油, Costco 蘿蔓心, Kewpie 凱撒沙拉醬, 雞腿. Middag: 吞拿魚（烤製或烘焙）, 炒空心菜, 燉蛋, 炒大白菜. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|