Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 68,30g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Восточный Гость Рахат Лукум, Дым Дымыч Колбаса Вареная, Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе (Эспрессо). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Кофе, Котлеты из Индейки, Увелка Греча, Красные Помидоры. Middag: Яблоки Гала, Каждый День Джем Черносмородиновый, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, МПК Чернышевой Колбаса Сырокопченая Салями Шарм , Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Чай, Каждый День Джем Черносмородиновый, Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lamara mokeeva 's vikthistorik
|