Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1202 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 54,89g | Kolh.: 189,76g.
Frukost: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Honey, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Organic Light String Cheese, Hard-Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Fresh Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Greek Nonfat Yogurt Coconut Cream, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Bananas, Trader Joe's Vanilla Meringues. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|