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Squat: 65kg
DM: 35kg (reprise sur la bonne technique, les trapèzes jeune!!!)
Pendlay: 62,5kg
Abdo: TtB 10 9-8 équerre
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71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
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2213 kcal
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Fett: 55,94g | Prot: 216,51g | Kolh.: 159,28g.
Lunch: Huile Végétale, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), d'Aucy Petits Pois et Carottes, McCain Frites Allumettes Golden, Pain Blanc, Monoprix Gourmet Tapenade Verte, Monoprix Tapenade Noire, Carrefour Tomates Séchées , Duvel Bière. Middag: Vahiné Caramel Liquide, Nutella Nutella, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Huile Végétale, Pancakes. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
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stadig vikt
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