Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1519 kcal
|
Fett: 96,33g | Prot: 87,69g | Kolh.: 102,13g.
Frukost: Ekşi Hamur Ekmek, Ekici Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Mantar Sote, Avokado, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğranmış Jambon. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Etli Nohut. Snacks/Annat: Lindt & Sprüngli Excellence 90% Cacao Noir Prodigieux, Kuru Üzüm, Fındık, Amigo Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Form Mix. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bu kadar yoğun iş temposu ve seyahate göre çok iyi 👍
Yeni Hedefinize Ulaşacak ve Korumaya Geçeceksiniz Ben İnanıyor ve Güveniyorum 😊😉
22 okt 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
Olamaz olamaz kessinlikle olamaz :/
22 okt 17 av medlem: suheylbas
|
Yerinizde olsam 75 74 u hedeflerim
22 okt 17 av medlem: seanbean
|
Akşamları kuruyemişe dadanınca...
22 okt 17 av medlem: birdostunuzum
|
22 okt 17 av medlem: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|