Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 90,54g | Kolh.: 167,66g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pisang, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Ceker, Soto Ayam, Usus Ayam. Middag: Pecel, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Jengkol. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|