Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1985 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 122,33g | Kolh.: 214,31g.
Frukost: Обычные Блины, Просто Джем Персиковый, Ашан Плетенка с Маком, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Восточная Роскошь, Подсолнечное Масло, Помидоры, 4 Сезона Плов с Бараниной, Манты, Суши Шоп Ролл Калифорния. Middag: Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кальмары в Сметане. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|