Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
2181 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 93,61g | Kolh.: 268,80g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup. Middag: Broccoli , Beef or Meat Gravy, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Fentimans Ginger Beer, Tesco Roasting Parsnips, Carrots , Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Potato, Roast Beef. Snacks/Annat: Tesco Red Leicester Cheese, Red Onions, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|