|
После зажора возвращаюсь к своему весу)))
|
84 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
2558 kcal
|
Fett: 75,55g | Prot: 98,08g | Kolh.: 378,33g.
Frukost: Оливковое Масло, Увелка Хлопья Овсянные, Яичный Белок, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Хлеб Дарницкий, Лук, Оливковое Масло, Яйцо. Middag: Вишневый Компот, Сливочное Масло, Настюша Хлеб Крестьянский. Snacks/Annat: Вишневый Компот, Настюша Хлеб Крестьянский, Сахар, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|