Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
98,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1549 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 72,53g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Regular Coffee, Coffee, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Peanut Butter & Co Mighty Nut Powdered Peanut Butter , Pineapple , Real Foods Corn Thins. Lunch: Meijer Walnut Halves, Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original. Middag: Chili, Trader Joe's Sprouted Rye Bread (34g), Great Value Frozen Blueberries, Butter. Snacks/Annat: Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Butter , Real Foods Corn Thins. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|