Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1354 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 68,98g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Bananas , Great Value Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) , Egg, S&S Saimin. Snacks/Annat: Crystal Light Energy Peach Mango, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|