Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1295 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 100,50g | Kolh.: 122,17g.
Lunch: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Obrigado Água de Coco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz com Cenoura. Middag: Melão, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Qualitá Damasco Seco, Queijo Minas, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raysa.soares20 's vikthistorik
|