Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2660 kcal
|
Fett: 130,50g | Prot: 145,39g | Kolh.: 242,75g.
Frukost: Pan Dulce, Jitomate, Espinacas, Aguacate, Queso Gouda o Edam, Longaniza, Huevo. Lunch: Chocolate Amargo 73 % Cacao, Bové Leche Entera, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Espinacas, Jitomate, Pepino (Pelado), Brócoli, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Queso Gouda o Edam, Tortillas de Harina. Middag: Bové Leche Entera, Piloncillo, Camote. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|