Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
3786 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 388,95g | Kolh.: 348,85g.
Frukost: Pure Peanut Butter, Ei, Aldi Haferflocken, Biotech USA Nitro Pure Whey. Lunch: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Haferflocken, Biotech USA Iso Whey Zero. Middag: Aldi Haferflocken, Biotech USA Iso Whey Zero, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Be Light Magerquark, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Annat: Fitjoy Protein Bär Chocolate Iced Brownie, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|