Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2152 kcal
|
Fett: 94,22g | Prot: 75,25g | Kolh.: 279,44g.
Frukost: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Middag: Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate, Bananas . mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|