Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
99,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1508 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 91,16g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: Нежинская Творог Обезжиренный, Яблочное Варенье, Ого Овсяные Отруби, Виноград. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Картошка Тушеная с Говядиной. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Котлеты на Пару, Мандарины, Яблоко Антоновка, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Snacks/Annat: Смак Булочка для Гамбургера, Мандарины, Совок Ветчина из Свинины, Котлеты на Пару, Яблоко Антоновка. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|