Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1760 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 127,04g | Kolh.: 141,03g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Азбука Вкуса Голубика, Малина, Клубника, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой). Middag: Чизкейк, Помидоры, Кабачок Гриль, Капустный Салат, Grow Food Медальон из Телятины. Snacks/Annat: Магнат Kisses Яблочный Штрудель , Курага, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дымов Сырокопченый Бекон, Осетрина, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|