Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2058 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 118,08g | Kolh.: 277,30g.
Frukost: Корона Черный Шоколад 57%, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин. Lunch: Апельсиновый Джем, Банан, Простоквашино Творог. Middag: Глинтвейн, Nutrend Excellent Protein Bar Pineapple Flavour With Coconut With Yogurt Coating , Куриная Ножка. Snacks/Annat: Попкорн без Масла, Яблоко, Сильпо Тандырный Лаваш. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|