Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
94,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1358 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 46,64g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Мёд, Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Хлеб Черный. Middag: Bounty Bounty , Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Ананас, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|