Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2121 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 56,08g | Kolh.: 339,17g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Tomato Soup, Tangerine, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Old El Paso Nachos, Old El Paso Fajitas, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Cheese. Snacks/Annat: McVitie's Chocolate Hobnobs, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|