Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2038 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 196,91g | Kolh.: 155,01g.
Frukost: Morangos, Mexerica, Kiwi, Sementes de Girassol sem Casca, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Peras, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Carne do Peito de Frango. Middag: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Palmeira Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral, Skol Cerveja, Albumina, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|