Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1295 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 134,34g | Kolh.: 84,12g.
Frukost: Можгасыр Сыр Костромской 45%, Магнит Пшено. Крупа Шлифованная, Кедровые Орехи, Волшебное Дерево Корица Молотая, Приготовленная Тыква, Село Зеленое Масло Сливочное, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Золотой Колос Хлебцы 4Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Судак. Middag: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Annat: Добрович Сметана 15%, Молочная Речка Кефир Обезжиренный 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Белок, Яичный Желток, Милком Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|