Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
98,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1516 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 75,78g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Butter , Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread. Lunch: Cheese Pizza. Middag: Really Raw Honey Raw Honey, Butter , Wal-Mart Fresh Pineapple, Mature Onions, Earthbound Farm Organic Celery, Real Foods Corn Thins, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Annat: Real Foods Corn Thins Multigrain, Power Crunch Protein Energy Bar - Cookies & Creme. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 30 minuter, Sömn - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|