Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
138,7 kg
Tappat hittills: 70,9 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
501 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 67,00g | Kolh.: 17,55g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Middag: Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|