Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1642 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 116,04g | Kolh.: 193,37g.
Frukost: Шарлота Диетическая на Овсяной Муке, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Свекла Вареная, Пастила, Чай с Молоком, ВкусВилл Лапша из Полбы, Тумакова Грудка Капрезе, Куриный Суп Лапша. Middag: Пангасиус с Овощами. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Чай с Молоком, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Spomlek Сыр Hollender 17%, Дикси Слива, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%. mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|