Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
113,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
3201 kcal
|
Fett: 110,40g | Prot: 211,78g | Kolh.: 329,02g.
Frukost: Mleczna Dolina Mleko 2%, SFD Masło Orzechowe, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Bakallino Masa Krówkowa, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pastani Makaron Gryczany Rigatoni, Wątróbka Drobiowa. Middag: Pomidory Koktajlowe, Pastani Makaron Gryczany Rigatoni, Wątróbka Drobiowa, Cebule. Snacks/Annat: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Piotr Kar 's vikthistorik
|