Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1378 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 105,09g | Kolh.: 154,63g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша". Lunch: Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Осетрина, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|