|
taken at 8am body fat recorded as 31.1%
|
102,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 262,28g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Fish Oil, Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Impact Whey. Lunch: Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Quark Fat Free Cheese, Impact Whey. Middag: Honey, Quark Fat Free Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee Cake. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|