Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1157 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 84,94g | Kolh.: 122,38g.
Frukost: Рыба с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Сиртаки Сыр, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной. Middag: Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Авида Кефир 1%. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|