Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
935 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 69,30g | Kolh.: 98,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники из «Простоквашино» 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Индейкой, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Middag: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Индейкой. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|