Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
370 kcal
|
Fett: 19,64g | Prot: 21,20g | Kolh.: 27,19g.
Frukost: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Middag: Жареная Картошка, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Зеленый Чай, Помидоры, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|