Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
3274 kcal
|
Fett: 96,89g | Prot: 157,75g | Kolh.: 310,57g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Мёд, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Редька, Куриное Филе, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Масло Подсолнечное, Barilla Макароны Отварные. Middag: Vici Сельдь Филе в Масле, Масло Подсолнечное, Майонез, Говядина Отварная, Zatecky Gus Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Дарницкий, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|