Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
2403 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 188,37g | Kolh.: 313,01g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブラン入り食パン, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Lunch: ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: TOPVALU 富山県産 コシヒカリ ごはん. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|