Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1152 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 43,29g | Kolh.: 173,80g.
Frukost: Huevo, Banana, Pureza Harina Integral, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Lunch: Jamón Cocido, La Paulina Queso Port Salut Light, Pureza Harina Pizza Gourmet Integral. Snacks/Annat: Helado de Chocolate. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Intervall (HIIT) - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elychan01 's vikthistorik
|