|
Все идет по плану и даже лучше!
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1230 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 85,41g | Kolh.: 150,65g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Арбуз, Фундук, Арбуз, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Арбуз, Овощное Рагу с Цв. Капустой, Говяжья Печень с Грибами и Овощами, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Имбирь Маринованный. Middag: Виноград, Груши, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Кабачковая Икра, Окунь Речной, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|