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17.9%
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39,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
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1498 kcal
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Fett: 67,13g | Prot: 44,29g | Kolh.: 187,53g.
Frukost: マルコメ 甘酒, フジッコ カスピ海ヨーグルト, さつまいもパン. Lunch: アイスクリーム, かぼちゃスープ, ライ麦パン, フラットブレッドのフォカッチャ, サウザンドアイランドドレッシング, クルミ, ポテトチップス, 豆腐, もやし, だいこん, きゅうり, ジャガイモ（皮付き）, サツマイモ, カボチャ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, シーザーサラダドレッシング, レーズン, アーモンド, サラダクラブ ミックスビーンズ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ナス, マッシュルーム, パプリカ, トマト, ニンジン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パエリア. Snacks/Annat: 菓子パン. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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