Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1522 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 69,54g | Kolh.: 216,08g.
Frukost: Envia Fromage Blanc 3,1%, Poires, Épi d'or Pain de Mie Complet (78g). Lunch: Brownies, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, McDonald's Frites (Petite), McDonald's Hamburger. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Pistache, Uncle Ben's Risotto Inratable, Lidl Filet de Cabillaud. Snacks/Annat: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Poires, Épi d'or Biscottes au Froment. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choupinette57 's vikthistorik
|